2024年11月22日 / 最終更新日 : 2024年11月22日 tomo ブログ スウェイバックとは スウェイバック（swayback）は、脊椎の異常なカーブを指す医学用語で、特に腰椎部での過剰な前弯のことを指します。 この状態は、通常、背中が丸くなり、下腹部が出っ張る外見を持つ […]
2024年10月16日 / 最終更新日 : 2024年10月16日 tomo ブログ ストレッチの効果時間について ストレッチは、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげるために行う重要な運動です。 多くの人は、ストレッチをすることで得られる効果を短期間で感じることができる一方で、その効果がどのくらい持続するのかについては […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月7日 tomo ブログ トリガーポイントについて トリガーポイントは、筋肉の緊張や痛みの原因となる特定の部位を指します。 これらのポイントは、筋肉の過度な使用やストレス、姿勢の悪さなどによって発生します。 トリガーポイントは、痛みが他の部位に放散する特徴を […]
2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月25日 tomo ブログ 遅れてくる筋肉痛は老化？ 遅発性筋肉痛（DOMS）とは 遅発性筋肉痛 (DOMS) とは、非習慣的な運動または高強度の運動後 24 ～ 72 時間以内に起こる筋肉の痛みや不快感を指します。 この現象は、運動、特に筋力トレーニング、長時間の持久活動 […]
2023年10月27日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 半月板損傷 皆さん、こんにちは！ 今回は膝の怪我【半月板損傷】についてお話ししていきます！ 膝の半月板とは 半月板は膝関節の大腿骨と脛骨の間にあり、内側と外側に位置し膝にかかる […]
2023年10月24日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 後十字靭帯 皆さん、こんにちは！ 今回は膝の怪我【後十字靭帯】についてお話ししていきます。 【後十字靭帯】とは 大腿骨と脛骨をつなぐ2つの靭帯のうちの一つで後にあることからその […]
2023年10月21日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 膝関節のケガ 皆さん、こんにちは！ 過去に膝の怪我についてお話してきました！ 今回は復習ついでにもう一度まとめたものをお話ししていこうと思います！ 膝関節は大腿骨と脛骨、膝蓋骨の […]
2023年10月8日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 内側側副靱帯 皆さん、こんにちは！ 今回は膝の怪我【内側側副靱帯】についてお話ししていきます！ 【内側側副靱帯】とは 膝の大事な4つの靭帯のひとつで膝の内側で大腿骨と脛骨をまたぐ […]
2023年9月10日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 大腿骨頭滑り症 皆さん、こんにちは！ 今回は【大腿骨頭すべり症】についてお話していきます！ 【大腿骨頭すべり症】とは？ 大腿骨頭が骨端線のところですべってしまう病気です。(骨端線と […]
2023年8月30日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 tomo ブログ 肝臓について 皆さんは【肝臓】と聞いてどんなイメージがありますか？ 大体の人が「肝臓＝アルコール」ということが頭に浮かぶと思います。 しかしアルコール以外に何をするのか？ なぜ肝臓は必要なのか […]
