2024年10月11日 / 最終更新日 : 2024年10月11日 tomo ブログ プロテインの効能 プロテイン(Protein)は、体に必要不可欠な栄養素の一つであり、主に筋肉や組織の構成成分として重要な役割を果たしています。 人間の体は、約20種類のアミノ酸から構成されており、これらが結合してさまざまな […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月7日 tomo ブログ トリガーポイントについて トリガーポイントは、筋肉の緊張や痛みの原因となる特定の部位を指します。 これらのポイントは、筋肉の過度な使用やストレス、姿勢の悪さなどによって発生します。 トリガーポイントは、痛みが他の部位に放散する特徴を […]