2024年10月24日 / 最終更新日 : 2024年10月24日 tomo ブログ 葛根湯について 葛根は１種類の源中国からの伝統的漢方薬で、主に風邪、発熱を治療することに使って風邪の引き起こした頭痛あるいは肩や首の痛みの改善に使われます。 その調合は主に何種類かの中薬から組成して、葛根、マオウ、桂枝を含 […]
2024年10月19日 / 最終更新日 : 2024年10月19日 tomo ブログ ビタミンPについて ビタミンPとは ビタミンPとは、主にフラボノイド類に属する物質の総称で、厳密にはビタミンとは言えませんが、ビタミンのように重要な役割を果たすことからこの名前がついています。 特に、ビタミンPは […]
2024年10月16日 / 最終更新日 : 2024年10月16日 tomo ブログ ストレッチの効果時間について ストレッチは、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげるために行う重要な運動です。 多くの人は、ストレッチをすることで得られる効果を短期間で感じることができる一方で、その効果がどのくらい持続するのかについては […]
2024年10月11日 / 最終更新日 : 2024年10月11日 tomo ブログ プロテインの効能 プロテイン（Protein）は、体に必要不可欠な栄養素の一つであり、主に筋肉や組織の構成成分として重要な役割を果たしています。 人間の体は、約20種類のアミノ酸から構成されており、これらが結合してさまざまな […]
2024年10月7日 / 最終更新日 : 2024年10月7日 tomo ブログ トリガーポイントについて トリガーポイントは、筋肉の緊張や痛みの原因となる特定の部位を指します。 これらのポイントは、筋肉の過度な使用やストレス、姿勢の悪さなどによって発生します。 トリガーポイントは、痛みが他の部位に放散する特徴を […]
