2025年12月17日 / 最終更新日 : 2025年12月17日 tomo ブログ 水分の必要性 人間の体はなぜ水分が必要か（役割）を詳しく説明していきます。 人体の約50〜70％は水分で構成されており、その水分は生命維持・身体機能に不可欠です。 主な役割を挙げると： 体温調節：発汗や呼吸によって水分が気化・蒸発する […]
2025年12月13日 / 最終更新日 : 2025年12月13日 tomo ブログ プロテインの効果・効能 プロテイン（たんぱく質補助食品）の位置づけと役割 まず、「プロテイン」は英語で “protein” のことで、日本語では通常「たんぱく質」を指します。ただし、サプリメント・粉末製剤などでたんぱく質を手軽に摂 […]
