鍼灸とフレアー現象について   鍼灸とは 鍼灸は、鍼（はり）を用いて経穴（けいけつ）と呼ばれる体の特定のポイントに刺激を与えたり、灸（きゅう）を用いて温熱刺激を与えたりする方法です。   この療法は、 […]

    スウェイバック（swayback）は、脊椎の異常なカーブを指す医学用語で、特に腰椎部での過剰な前弯のことを指します。   この状態は、通常、背中が丸くなり、下腹部が出っ張る外見を持つ […]

アミノ酸は、生命の基本的な構成要素であり、全ての生物の体内でさまざまな役割を果たしています。   アミノ酸はタンパク質の構成単位であり、20種類の基本的なアミノ酸が自然界に存在しています。   これら […]

葛根は１種類の源中国からの伝統的漢方薬で、主に風邪、発熱を治療することに使って風邪の引き起こした頭痛あるいは肩や首の痛みの改善に使われます。   その調合は主に何種類かの中薬から組成して、葛根、マオウ、桂枝を含 […]

ビタミンPとは   ビタミンPとは、主にフラボノイド類に属する物質の総称で、厳密にはビタミンとは言えませんが、ビタミンのように重要な役割を果たすことからこの名前がついています。   特に、ビタミンPは […]

ストレッチは、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげるために行う重要な運動です。   多くの人は、ストレッチをすることで得られる効果を短期間で感じることができる一方で、その効果がどのくらい持続するのかについては […]

プロテイン（Protein）は、体に必要不可欠な栄養素の一つであり、主に筋肉や組織の構成成分として重要な役割を果たしています。   人間の体は、約20種類のアミノ酸から構成されており、これらが結合してさまざまな […]

トリガーポイントは、筋肉の緊張や痛みの原因となる特定の部位を指します。   これらのポイントは、筋肉の過度な使用やストレス、姿勢の悪さなどによって発生します。 トリガーポイントは、痛みが他の部位に放散する特徴を […]

遅発性筋肉痛（DOMS）とは 遅発性筋肉痛 (DOMS) とは、非習慣的な運動または高強度の運動後 24 ～ 72 時間以内に起こる筋肉の痛みや不快感を指します。 この現象は、運動、特に筋力トレーニング、長時間の持久活動 […]

皆さん、こんにちは！ 前回は【狭心症】についてお話しをしました。 狭心症は「動脈硬化」によって血管が狭くなり心臓に負担がかかり胸の痛み、息苦しさがでる病気でしたね   ・労作性狭心症 ・異型狭心症   […]