季節の変わり目、つまり春→夏、夏→秋、秋→冬の移行期には、気温・湿度・気圧・日射量などが大きく変動するため、身体がその変化に適応しようとしてストレスを受け、さまざまな不調が出やすくなります。このような「季節の変わり目不調 […]

「ストレッチ（柔軟運動）」がもたらす主な効果についてお話致します。 目的（健康維持・リハビリ・運動パフォーマンス向上など）に応じて使い分けられるように意識して読んでみてください。   ストレッチの定義と分類 ま […]

冬野菜は、寒い季節に旬を迎える野菜で、体を内側から温め、免疫力を高めるなど、寒さに対抗するためのさまざまな効果を持っています。   代表的な冬野菜には、大根、白菜、ねぎ、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、かぶ、 […]

夏野菜は、暑い季節に旬を迎える野菜であり、私たちの体に多くの恩恵をもたらします。   代表的な夏野菜には、トマト、きゅうり、ナス、ピーマン、オクラ、ズッキーニ、ゴーヤ、とうもろこしなどがあります。   […]

脂肪肝とは何か   脂肪肝（しぼうかん）とは、肝臓に脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。   正常な肝臓にも少量の脂肪は存在しますが、肝臓の重さの5％以上が脂肪になると「脂肪肝」と診断されます。脂肪 […]

浮腫は、組織や器官の腫れを引き起こす、体内の体液の異常な蓄積を指す一般的な医学現象です。 この状態は体のどの部分でも発生する可能性がありますが、下肢、腕、顔でより一般的です。 浮腫は短期的な場合も長期的な場合もあり、その […]

ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種で、私たちの健康にとって極めて重要な栄養素です。   主に骨や歯の形成を助ける働きがあり、カルシウムやリンの吸収を促進することで、骨を丈夫に保つ役割を果たします。   […]

ぶん回し歩行とは、片麻痺などの神経障害により、麻痺側の足を外側に大きく振り回すように前に出す特徴的な歩行パターンを指します。 この歩行様式は、歩行の安全性を確保するための代償的な動きであり、必ずしも否定的に捉えるべきでは […]

**酩酊歩行（めいていほこう）**とは、歩行時に酔ったようにふらつき、体幹が不安定で左右に揺れる特徴的な歩行パターンを指します。 これは、主に小脳障害や前庭障害に起因する運動失調によって引き起こされます。 酩酊状態に見ら […]

高次脳機能障害（高次脳障害）とは   高次脳機能障害とは、事故や病気などによって脳が損傷を受けた結果、記憶力や注意力、判断力、感情のコントロールといった脳の高度な働き（高次脳機能）に障害が生じる状態を指します。 […]