2022年2月18日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 tomo 健康 靴の正しい履き方 日常生活で歩くうえでなくてはならない靴を正しく履けていますか？ 脱ぎ履きしやすいように緩くしたり、紐を止めっぱなしであったり、かかとを踏んづけていたりと思い当たることはないですか？ 今回はそんな靴の履き方について、正しく […]
2022年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月14日 tomo 健康 靴底の減り方でわかる痛みの解消法 普段は何気なく歩いてると思いますが靴底の減り方を気にしたことありますか？ 外側ばかりが減る、内側ばかり、かかとばかりなど靴底が減ると見栄えが悪くだらしない印象を与えてしまいます。 靴底が減ると […]
2022年2月9日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 tomo 健康 足指の使い方で痛みが消える！ 最近テレビや雑誌で足指体操や足指の使い方などが特集されており、注目されています。 足はからだにとって土台であり、人間の骨は積み木のように重なり合ってバランスを取り、靭帯で支え、筋肉で動かします。   […]
2021年12月22日 / 最終更新日 : 2022年3月18日 tomo 健康 ウインドラス機構とトラス機構 人間は直立二足歩行であり、他の動物より重力の影響を強く受けてしまい、歩くためや姿勢を保持するためにバランスを取り、転倒しないように支えています。 今回は歩く時・立ち止まっている時に大事な２つの足の機能を紹介していきます。 […]
2021年12月20日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 tomo 健康 恐怖！扁平足が起こす問題 長時間立っていたり、歩いたりしていると足の裏がだるくなったり、疲れたり、膝が痛い、腰が痛いなどのトラブルが起きたことがある人は結構いると思います。 今回はそんな扁平足がもたらす様々な影響についてお話ししてい […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 tomo 健康 膝痛に効果あり？CMでよく聞くヒアルロン酸 ぐるぐるぐるぐる、ぐるこさみん♬ よくCMとかで見たり、電車の中吊り広告とかで見たりするグルコサミンやヒアルロン酸を聞いたことあるでしょうか。 関節によく効くと言いますが果たしてどんな効果があり、何に効くのかわからない人 […]
2021年12月17日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 tomo 健康 『歩く』ことの大切さ 普段人間は何気なく体を動かし、立ったり、歩いたり、止まったりしています。 人間は動物で唯一の直立二足歩行であり、骨が積木のような重なり、靭帯で支え、筋肉で動かします。 最近の研究では認知症予防 […]
