経絡の流れ〜足の少陰腎経①

皆さん、こんにちは！

今回、経絡の流れ【足の少陰腎経】についてお話していきたいと思います！

 

【足の少陰腎経】は足裏から始まり、下腿内側を上り、腹部、胸部と上り、鎖骨付近で終わる流れです。

 

全部で【27穴】になるので、数回に分けてお話ししていこうと思います！

 

【湧泉(ゆうせん)】

足裏の足の指を曲げると凹む場所からそのやや上辺りまでの範囲。人差し指と中指の真ん中ぐらいにあります。

 

全身の血行を良くし体のダルさ、足の冷えなどに効果があり、筋肉疲労にも効果的です。

 

【然谷(ねんこく)】

内くるぶしの斜め前にある出っ張りのある骨の少し下にあります。

 

婦人科疾患(生理不順など)に効果的です。

 

【太渓(たいけい)】

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。

 

血行促進の作用があり、冷え性の改善に効果があるツボです。

 

【大鐘(たいしょう)】

太渓から親指半分くらい下の位置にあります。

 

足腰の冷え、むくみ、踵の痛み、月経不順などに効果的です。

 

【水泉(すいせん)】

かかとの骨の内側の中心にあります。

 

足のむくみや冷え、かかとの痛み、腰痛、生理不順・生理痛などに効果があります。

 

【照海(しょうかい)】

内くるぶしのすぐ下にあります。内くるぶしの1番高いところから親指の半分だけ下のくぼみ。

 

全身の血行を良くし、熱っぽい症状(頭痛、喉の痛みなど)や更年期障害などの婦人科系の不調の軽減にも効果的です。

 

【復溜(ふくりゅう)】

内くるぶしから指3本分上がった高さでアキレス腱のキワにあります。

 

水分を排出する効果があると言われていて、浮腫の効果的です。

 

【交信(こうしん)】

復溜から親指半分前にあります。

 

冷え、生理痛、腰痛、足のだるさなどに効果的です。

 

【築賓(ちくひん)】

内くるぶしから指7本上にいきふくらはぎの内側にあります。

 

足腰の痛み、だるさ、冷え、むくみに効果的です。

 

【陰谷(いんこく)】

膝を曲げて内側に出来るシワの先端に位置します。

 

体内の余分な水分、老廃物を排出しむくみを改善させたり、婦人科疾患(月経不順、生理痛など)に効果的です。

 

【横骨(おうこつ)】

おへそから下に指6本分、左右に親指半分の位置にあります。

 

排尿困難、陰部の痛みなどに効果的です。

 

【大赫(たいかく)】

おへそから指4本分下にいき、左右に親指半分の位置にあります。

 

男性ホルモンを高めたり排尿トラブルに効果的です。

 

【気穴(きけつ)】

大赫から指2本分上になります。

 

下腹部痛、生殖器系疾患、泌尿器系疾患などに効果的です。

 

 

今回は以上です！！

また次回書いていきます！