今回も経絡の流れ【手の少陰心経】についてお話ししていきます！

 

【手の少陰心経】とは

 

腋窩から始まり、上肢の内側を下り、小指の橈側で終わります！

 

胸の痛み、心臓疾患、血液疾患にも使われます！

 

 

【極泉(きょくせん)】

腋窩の真ん中、拍動が感じる所

精神的な疲れ、ストレス、肋間神経痛、腕のダルさなどにも効果的です。

 

【青霊(せいれい)】

肘の内側の出っ張っている骨から肩の方へ指4本分の位置にあります。

 

【少海(しょうかい)】

肘を曲げた時に内側にシワが寄っている部分

腕の痺れや痛み、肩こりに効果的です。

また昔から耳鳴りにもいいと言われています。

 

【霊道(れいどう)】

手首のシワ(手の平側)の小指側の角にある骨のコリコリしたところから肘の方に指4本分の位置にあります。

手や腕の痺れや不眠症、精神を安定させるのに効果的です。

 

【通里(つうり)】

手の平側、小指側の手首の1番太いシワから肘に向かって指1本分の位置にあります。

精神を安定させるためのツボです。

 

【陰郄(いんげき)】

手の平側の手首のしわ、手首側の端から肘に向かって指1本分のところにあります。

胸の痛み、狭心症、動悸、息苦しさなどに効果的です。

 

【神門(しんもん)】

手掌側の手首のシワ上で、小指側にある腱の内側にあります。

不眠症に効くツボで、精神を安定させる効果もあります。

 

【少府(しょうふ)】

手を握ったときに小指の頭が当たるところ、手のひらにあります。

動悸や息切れ、バネ指、腱鞘炎に効果的です。

 

【少衝(しょうしょう)】

小指の爪の内側の付け根にあります。

イライラや不安、精神疲労に効果的です。

 

 

以上が【手の少陰心経】でした！

精神を安定させる効果が期待できるツボが多いので、お悩みの方は手で気持ちいい程度に5～10秒程押してあげてください。

 

深く深呼吸がしやすくなります。

是非、試してみてください！