温泉

疲れてたり、病気になったり、怪我をしたら温泉で療養すると聞いたことあるでしょうか。

 

とくに日本人は火山大国であり温泉が身近にあるので昔から治療などにも使われてきました。

 

現在でも医学的に温泉療法と呼ばれる治療も確立されています。

 

 

今回はそんな温泉についてお話ししていきます。

温泉とは

療養

医学的な知識を用いて疾病や傷を治療しながら休養すること。

 

湯治

温泉に通ったり滞在したりして、疾病や傷を平癒すること。

 

保養

心身を休め、人体を健康に保つこと。行楽要素も含む。

 

 

おもにこの種類に分かれてます。

温泉の効果

・物理療法
・自律神経の正常化
・科学的作用

 

 

物理療法とは

人が温泉に浸かることによって得られる効果や作用のことを言います。

 

主に浮力・水圧・温熱作用を指しておりそれぞれがからだの負担を取り除いたり、マッサージ作用であっり、血行促進であったりとても重要な作用である。

 

自律神経の正常化

からだを温めると言うことは自律神経を整える作用にもなります。

 

自律神経は人がコントロールすることが出来ずたえず動いている神経でもあります。

 

温泉療法は特に副交感神経に作用があり、血行促進やリラックスや筋肉の弛緩に効果が発揮し疲れ過ぎたり、忙し過ぎたり、ストレスが溜まっていたりすると交感神経(活動する為の神経)が優位になってしまい休めなくなってしまうので温泉療法により副交感神経が優位になることによってしっかりと休むことが可能なのです。

 

科学的作用

科学的作用とは温泉に含まれている成分のことを言います。

 

◯◯のゆ

泉質◯◯
・神経痛・運動麻痺
・筋肉痛・関節のこわばり
・関節痛・うちみ
・五十肩・冷え性
・疲労回復・健康増進
・虚弱児童・慢性婦人科疾患

 

などなどこういう看板を見たことはずです。

 

温泉に含まれる成分によって違いが出ますがだいたいはこのような書き方がされているはずです。

 

 

また心理的な要因もあり、天地効果と呼ばれる効果も期待ができます。

天地効果

＜転地効果について＞
転地効果という言葉をご存知でしょうか。

日常生活を離れ山や海の温泉地に行くと精神的に爽やかな気分になります。

 

これは普段と違う環境で人間の五感が刺激を受け、自律神経の中枢に作用しているのです。

 

ストレス解消や病気療養にもプラスとなります。

これを《転地効果》といいます。

環境を変えて気分心のリフレッシュを図ると言うことですね！

 

こうしたことから温泉療法が昔から病気や怪我や心の治療に良いと言われてきた理由がわかります。

 

温泉地によってその成分や環境も違うのでいろいろ試して心もからだをリフレッシュしてください。