経絡の流れ〜足の少陽胆経➃

皆さん、こんにちは！

【足の少陽胆経】について今回が最後になります！

 

【足の少陽胆経】は眼の外側から始まり、耳の後ろに行き、頚を下り、肩に行きその後、脇腹、股関節に行き、下肢の外側を下り、第４足趾の外側で終わる流れでしたね！

 

全部で【44穴】あり、耳の疾患、頭痛、眼精疲労、坐骨神経痛などに効果的です！

 

【陽陵泉(ようりょうせん)】

膝の下の外側にある骨の出っ張りのすぐ下にあります。

足の疲れ、こむら返りなどに効果的です。

 

【陽交(ようこう)】

外くるぶしから指幅7本分上がり骨の際の前にあります。

下肢の痛み、痺れ、麻痺に効果的です。

【外丘(がいきゅう)】

外くるぶしから指幅7本分上がり骨の際の後ろにあります。

坐骨神経痛、足のだるさ、痛みまた肝臓、胆嚢の急性症状に効果的です。

 

【光明(こうめい)】

外くるぶしから指幅5本分上がったとこにあります。

足から腰にかけての疲れがあるときに効果的です。

 

【陽輔(ようほ)】

光明から指2本分下にあります。

坐骨神経痛、腰痛、足の痛み、だるさに効果的です。

 

【懸鍾(けんしょう)】

外くるぶしから指幅4本分上がったところにあります。

坐骨神経痛、足のつかれ、冷えなどに効果的です。

 

【丘虚(きゅうきょ)】

外くるぶしから斜め前のくぼみにあります。

足関節、股関節の痛み、だるさに効果的です。

 

【足臨泣(あしりんきゅう)】

足の薬指と小指の間の付け根にあります。

足の疲れ、浮腫に効果的です。

 

【地五会(ちごえ)】

足の薬指と小指の骨の間のくぼんでいるところにあります。

肩こりや頭痛、腰痛、目の症状にも効果的です。

 

【侠谿(きょうけい)】

足の薬指と小指の間(水かき部分の手前)にあります。

めまい、頭痛、耳鳴りなどに効果的です。

 

【足竅陰(あしきょういん)】

足の薬指の爪の生え際、小指側の角にあります。

頭痛、めまい、耳鳴り、目の症状などに効果的です。

 

 

以上が【足の少陽胆経】になります！

いかがでしたか？

 

気になるツボがあれば呼吸にあわせてゆっくりと押してみてください！

次回は【足の厥陰肝経】についてお話ししていきます！